Menu
Menu
Só porque você tem lidado com o estresse da mesma maneira a vida toda, não significa que você precise estar preso a este hábito. Você pode mover a resposta ao estresse em direção ao que é saudável, sustentável e construtivo e viver uma vida mais leve.
Estressado(a)? Ansioso(a)?
Nós sabemos como ajudar!
Se não for compreendido e trabalhado, o estresse pode exaurir e debilitar você, causando doenças e levando ao burnout
Diferentemente do que costumamos pensar, o estresse é uma resposta fisiológica normal e necessária, que nos fornece os recursos necessários para enfrentarmos um desafio ou dificuldade. O estresse não é uma falha – é uma resposta natural, que quando utilizada da forma correta, pode ser muito eficaz.
Neste curso online de 30 dias, com conteúdo gravado, você aprenderá a desconstruir o estresse, a entender sua mentalidade e sinais sensoriais e a se envolver com maestria na resposta ao estresse como um ciclo de feedback valioso e útil, ao invés de continuar enfrentando-o como um obstáculo. O estresse vai se tornar então uma oportunidade de enfrentar os desafios do dia-a-dia de maneira saudável e viver no seu melhor.
Como é o Curso
R3SET STRESS é um curso é 100% online e auto-dirigido com ênfase no ensino de práticas e exercícios para a compreensão e o manejo adequado do estresse. Serão 16 aulas distribuídas em 30 dias, onde você terá acesso a conteúdos multimídia exclusivos, aulas bônus especiais, e aulas gravadas por Priscila Conte Vieira, além de conteúdos com Megan McDonough, Lynda Wallace e outros. O aluno também terá acesso a vídeos, leituras de apoio e exercícios para praticar na sua casa que reforçam o aprendizado dos encontros online e conduzem para uma transformação na forma de lidar com o estresse no dia-a-dia.
Conteúdo do curso
Aula 1
Aula 2
Aula 2
Aula 2
Aula 2
Aula 2
Aula 2
Aula 2
Aula 1
Estresse é normal
Descubra o estresse como uma resposta fisiológica normal, construa uma definição funcional de estresse e trabalhe com os diferentes tipos de estressores (crônicos e agudos).
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aula 2
Como perceber o estresse
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
Aprenda a ciência do estresse – o que acontece na mente e no corpo quando surgem desafios, a capacidade de adaptação de todos os indivíduos e os ciclos automáticos que vivemos.
O que você vai aprender
- Você vai descobrir a ciência por trás do estresse e identificar os diferentes tipos de estresse
- Você vai entender o seu mindset sobre o estresse e como ele impacta na sua forma de lidar com ele
- Os benefícios do estresse e os danos do estresse não compreendido ou adequadamente manejado
- O impacto da positividade no estresse - e como construir mais positividade em sua vida
- Ferramentas e práticas de mindfulness e exercícios de respiração para auto-regulação emocional
- A como lidar de forma positiva e construtiva com o estresse e outras emoções negativas
- A importância da prática do autocuidado e da auto-compaixão e resiliência
- O papel fundamental dos relacionamentos saudáveis para o bem-estar e a auto-regulação do stress
- A identificar situações que são gatilhos de estresse no seu dia a dia, para poder modificá-las
- A implementar novos hábitos que podem te auxiliar a lidar melhor com situações estressantes da sua rotina
- A manter uma vida mais leve e menos estressante a longo prazo
Professores
Professora principal
Priscila Conte Vieira
Priscila Conte Vieira, psicóloga clínica, especialista em psicologia positiva e Terapia Cognitivo Comportamental, mentora, professora e palestrante, escritora da coluna Terapia e Felicidade da revista Boa Forma e criadora do Podcast Respira, não pira.
Professor principal
Henrique Bueno
Considerado uma das maiores referências brasileiras em Psicologia Positiva, Henrique Bueno é especialista em felicidade, CEO e fundador do Wholebeing Institute Brasil, palestrante internacional, facilitador de programas de felicidade, liderança e comunicação e professor convidado em diversas universidades.
Megan McDonough
CEO e co-fundadora do Wholebeing Institute global, Megan é criadora, junto com Tal Ben-Shahar, do Certificado Internacional em Psicologia Positiva. Autora premiada dos livros “Infinity in a Box” e “A Minute for Me”.
Megan McDonough
Megan McDonough
CEO e co-fundadora do Wholebeing Institute global, Megan é criadora, junto com Tal Ben-Shahar, do Certificado Internacional em Psicologia Positiva. Autora premiada dos livros “Infinity in a Box” e “A Minute for Me”.
Lynda Wallace
Lynda Wallace
Executive e life coach, especializada em psicologia positiva, Lynda possui MBA na Wharton e foi executiva na Johnson & Johnson, onde administrou negócios globais em produtos de consumo.
Oriane Felix
Oriane Felix
Formada em yoga pelo método Kaiut Yoga, especializada em psicologia positiva e proprietária da Escola de Yoga Morretes
Para quem é o curso
Qualquer pessoa que deseje lidar com o dia-a-dia de forma mais leve e otimista, com menos stress e ansiedade. Para quem quer conduzir a própria vida para um caminho mais pleno e feliz ou para aqueles que querem ensinar práticas e intervenções da psicologia positiva para ajudar outras pessoas, aplicar no ambiente de trabalho ou na família.
O que está incluso
Conteúdo exclusivo gravado com grandes nomes da Psicologia Positiva mundial
360 dias de acesso ilimitado a todo o conteúdo
Certificação de participação pelo Wholebeing Institute, um dos mais respeitados institutos globais no ensino da Ciência da Felicidade
Descontos exclusivos para outros cursos e formações do Wholebeing Institute Brasil
Ferramentas e práticas cientificamente embasadas
Depoimentos
Eu já havia feito outros cursos de psicologia positiva mas o 7 Dias me fez despertar para uma “chave” essencial na construção do meu sucesso. Passei a avaliar a minha vida sob esses pilares e tudo fez sentido.Descobri ferramentas poderosas e eficazes para construir, a cada dia, mais Positividade e bem-estar. Recomendo muito o curso para quem quer despertar para um novo estilo de vida, aprender a olhar para dentro e para o mundo com um novo olhar.
A imersão 7 Dias de Positividade me fez entender quem eu realmente sou e o que eu estou buscando para minha vida. A psicologia positiva não é sobre sorrir o tempo todo, mas sim aproveitar os momentos e ter uma vida alinhada a meu propósito. Depois da imersão busquei me aprofundar mais nessa ciência e hoje também sou aluna da formação internacional em Psicologia Positiva.
Gratidão pelo curso. Excelente didática . O que mais gostei foi que Henrique demonstrou congruência entre sua fala e a prática em sua vida.
Keli Cristina SoaresPsicologa 
Um curso didático com conteúdo que acrescentou na vida pessoal e profissional!
Juliana Pereira de AlmeidaCoaching 
Foi maravilhoso participar e aprender sobre a psicologia da positividade. Compreender que é possível viver uma vida incrível.
Cristiane SachetProfessora 
"O curso foi sensacional, com linguagem de fácil entendimento.
Muito acolhimento independente da sua área de atuação! "
Daniela Castelo Branco Fortuna RodriguesEngenheira / Leader Product Owner 
Agradeço a oportunidade de participar nestes dias, foi intenso e rápido, o Henrique demonstra conhecimento, seriedade e sabe passar os conteúdos de modo didático, o curso foi muito proveitoso em conteúdos e reflexões e proporcionou ações concretas de modo a vivenciarmos a prática com embasamento teórico.
Sandra G. Branco SpiessPsicóloga e Coach 
"Foram apenas 7 dias, mas o suficiente para dar o primeiro passo em buscar de uma nova versão de mim mesma...
Gratidão por tudo, Henrique "
Maria Aparecida Castro MouraPedagoga 
Foi um curso curto mas intenso e muito proveitoso. Conteúdo mto didático e aplicável no dia a dia. Para o momento de pandemia q estamos vivendo foi mto bom praticar os princípios apresentados
Marina Leite do CantoEconomista / gerente senior produto 
"Após o cursos de imersão 7 dias me sinto melhor como pessoa,esposa,mãe, filha e profissional..todo conteúdo passou a ser praticado imediatamente após as aulas...tudo muito fácil e didático...
Parabéns Wholebeing...
Parabéns Henrique pela sua mestria e carisma...
Gratidao a todo time "
Cristiane Fernandes Almeida MeloCoach e Consultor 
Ouvi falar pela primeira vez do Wholebeing em 2018 ou 19 num grupo do WhatsApp. Sempre me inspirou confiança e vontade de estar junto, me identifico com os três pilares, com o SPIRE e todo o CIPP. Sou muito grata por existir tudo isso em português, pela dedicação do Henrique e pela qualidade e generosidade de tudo o que entregam.
Heloisa Gappmayer BiscaiaEducadora Facilitadora 
Anterior
Próximo
Benefícios
- Ebook exclusivo "SPIRE: As Cinco Perspectivas do Bem-estar e Felicidade, de Megan McDonough, traduzido para o português
- Ebook exclusivo "Felicidade se Aprende", desenvolvido por Henrique Bueno
Inscreva-se agora
Curso certificado internacionalmente pelo Wholebeing Institute Brasil, um dos mais respeitados institutos globais em Psicologia Positiva.
Perguntas Frequentes
Para facilitar sua vida, o mesmo conteúdo dos Estados Unidos foi gravado em português por Henrique Bueno. Mas você assistirá a entrevistas exclusivas com grandes nomes da Psicologia Positiva.
Cada curso foi projetado para ser uma experiência de aprendizagem completa, contendo avisos, video-aulas e entrevistas, caderno de atividades e indicação de leitura. O aluno receberá aulas extras online exclusivas e ao vivo a partir do módulo 4, assim como poderá participar de webinários quinzenais para conexão e retirada de dúvidas.
A Megan McDonough é uma das maiores especialistas dos Estados Unidos em Ensino à distância. Por isso, todas as aulas foram projetadas para serem curtas e direto ao ponto, mas sempre com muito conteúdo, descontração e aprendizagem.
Não. Você terá acesso ao mesmo conteúdo dos EUA, mas traduzido para o português, nas vídeo aulas, imersões e material de apoio.
Sim. Os professores no Brasil são os mesmos dos Estados Unidos e você poderá interagir com eles em webinários ao-vivo, com apoio de tradução.
Alguns artigos científicos não possuem tradução para o português. Nesses casos, sempre sugerimos leituras substitutas conectadas ao conteúdo a ser aprofundado
A Megan McDonough é uma das maiores especialistas dos Estados Unidos em Ensino à distância. Por isso, todas as aulas foram projetadas para serem curtas e direto ao ponto, mas sempre com muito conteúdo, descontração e aprendizagem.
Entre agora mesmo em contato conosco que vamos tirar todas as suas dúvidas:
WhatsApp: +55 41 98500-2552
E-mail: henrique@wbibrasil.com
Não! Seja você psicólogo, coach, terapeuta, profissional da área de saúde, educador, profissional de desenvolvimento humano, gestor de RH, líder em qualquer área de negócio, empresário, pai, ou apenas alguém interessado em auto-conhecimento e ferramentas de aplicação validada para construir uma vida cada vez mais feliz e bem-sucedida, essa é a formação certa para você!
Cada curso foi projetado para ser uma experiência de aprendizagem completa, contendo avisos, video-aulas e entrevistas, caderno de atividades e indicação de leitura. O aluno receberá aulas extras online exclusivas e ao vivo a partir do módulo 4, assim como poderá participar de webinários quinzenais para conexão e retirada de dúvidas.
Não, embora a carga horária e conteúdo é suficiente para isso. Sabemos que a Certificação Internacional do Wholebeing Institute, entretanto, confere ao formato ampla procura no mercado mundial.
Não. Você terá acesso ao mesmo conteúdo dos EUA, mas traduzido para o português, nas video aulas, imersões e material de apoio.
Terei aulas com os professores americanos?
Sim. Os professores no Brasil são os mesmos dos Estados Unidos e você poderá interagir com eles em webinários ao-vivo, com apoio de tradução.
Alguns artigos científicos não possuem tradução para o português. Nesses casos, sempre sugerimos leituras substitutas conectadas ao conteúdo a ser aprofundado.
Qual o tempo de duração das aulas online?
A Megan McDonough é uma das maiores especialistas dos Estados Unidos em Ensino à distância. Por isso, todas as aulas foram projetadas para serem curtas e direto ao ponto, mas sempre com muito conteúdo, descontração e aprendizagem.
Entre agora mesmo em contato conosco que vamos tirar todas as suas dúvidas:
WhatsApp: +55 41 98500-2552
E-mail: henrique@wbibrasil.com
Nossa missão é criar comunidades globais dedicadas ao ensino e à prática da Psicologia Positiva.
Fale com o Wholebeing
- (41) 98500-2552
- contato@wbibrasil.com